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神经衰弱饮食注意事项是哪些? 来源:沈阳沈医医院 | 日期:2019-04-26 13:58

  神经衰弱饮食注意事项是哪些?对于精神衰弱的问题应该是要重视的,神经衰弱在生活中也是一种比较常见的精神疾病,这种疾病的发病率也在不断的增加,神经衰弱的发生严重影响到大家的正常休息质料,所以大家一定要了解引起疾病的因素的正确的治疗.
神经衰弱饮食注意事项是哪些?
 
  (1) 富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
 
  (2)富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。
 
  (3) 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程,因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂,它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是,维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食,否则会失效。
 
  神经衰弱饮食注意事项是哪些?对于精神疾病的患者来说饮食是很重要的,神经衰弱这种疾病的饮食注意事项还是比较多的,希望大家了解到了这个问题之后都能够在日常生活中对于神经衰弱患者在饮食方面有更多的帮助,神经衰弱的发生大家一定要多吃些富含蛋白质的食物。
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